Agua.

Unos 10 minutos despues de beber un buena cantidad de agua el indice metabolico de los sujetos estudiados comenzo a aumentar. A los 30 minutos, el aumento en la quema de calorias con respecto al indice anterior habia aumentado en un 30%, comenzando a descender progresivamente a partir de ese momento.

The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, ene 2004

Dos vasos de agua antes de una comida aumentan la sensacion de saciedad muchisimo, haciendo que comamos menos.

Hasta hace muy poco, bebia una cantidad ridicula de agua al dia, si es que bebia. Se me olvidaba, directamente. O me alimentaba a base de cocacola zero. Llenaba una botella, pero se me olvidaba, pensaba que me la habia bebido etc. No podia medir exactamente cuanta agua bebia al dia. Necesitaba un sistema que pudiera decirme cuanta agua bebia.

El sistema de beberme 3 o 4 vasos de agua por cada vaso de cocacola zero esta funcionando a la perfeccion. A cada uno le funciona su metodo. no solo no se me olvida, sino que me siento motivado.

El riñon tiene como funcion eliminar toxinas. Y necesita un aporte de agua grande para funcionar. ¿Que pasa si no bebes suficiente agua?. Que el riñon pide ayuda al higado para realizar su funcion.

¿Y cual es la funcion del higado, que deja de realizar porque los riñones no tienen suficiente agua? Metabolizar las grasas. Si no bebes suficiente agua, estas impidiendo que el higado dedique todos sus esfuerzos a metabolizar las grasas.

Esto explica que desde hace una semana, que he dejado de beberme dos cocacolas al dia y nada mas a hoy, que me bebo unos 3 litros de agua al dia haya notado un descenso de peso medible. :)

Pero el disparador de todo esto ha sido entender realmente que el agua es buena y gratis. Toda mi infancia el agua ha salido del grifo y estaba riquisima. Nunca he entendido que haya que pagar por el agua. Y al llegar a Madrid, el agua de donde vivia era asquerosa, asi que me puse a comprar agua. Pero tu cerebro no descarta tan rapido las cosas. Comprar algo gratis es hacer el tonto, asi que para gastarme dinero en una botella, me compro una cocacola. Es como cuando vas a un local y con tu entrada de 10 euros te dan una cocacola o un JB con la misma cocacola. te sientes un poco estafado si te quedas con la cocacola.

El agua de Madrid es la mejor de España para su consumo. Tan solo hay que dejar la botella abierta un ratito al lelnarla, para que el cloro se evapore. Dejad de comprar agua. Estaba en lo correcto. Es una estafa.

La felicidad no es algo que sucede. No es el resultado de la buena suerte o el azar. No es algo que pueda comprarse con dinero o con poder. No parece depender de los acontecimientos externos, sino mas bien de como los interpretamos. De hecho, la felicidad es una condicion vital que cada persona debe preparar, cultivar y defender individualmente. Las personas que saben controlar su experiencia interna son capaces de determinar la calidad de sus vidas.

Ayer me fui al bosque a coger moras con Edelweiss y Danae. Parece una gilipollez pero a mi me hace inmensamente feliz. Me recuerda a cuando era pequeito y nos ibamos de acampada y cogimos la fruta de los arboles para comer y estabamos asi dias y todo estaba riquisimo. Cuando llegue a madrid me parecio tan extraño que no hubiera arboles de frutas por todas partes....

Asi que me hizo superfeliz salir en busca de algun arbol con cosas. Y nada mas entrar en el puente romano, nos encontramos rodeados de higueras. Pero no son higueras de verdad de las que dan higos morados, sino de los blancos. eso si, estaban buenisimos. A los pocos metros estabamos rodeados de moras riquisimas, miles de ellas. Gran felicidad!

Pero es que el paseo se convirtio en la gran voragine frutal. A los pocos metros, un manzano que no podia con la carga, cientos de manzanas entre moras. Buenisimas tambien.

Y de pronto vimos un arbol tipo Totoro con unos frutos como redondos y verdes. El arbol era ENORME. Gigantesco. Y estaba cargado de esas frutas extrañas. Abrimos una y dentro encontramos.... una nuez!!!! Era un nogal. Las nueces estaban un poco acidas pero comestibles. Supongo que habra que dejarlas secar.

Y a partir de ahi fue un no parar. Resumen de los arboles salvajes que encontramos:

Moras
manzanas
ciruelas
peras
nueces
higos blancos
higos morados de los de verdad
mazorcas (incluso tuvimos que escondernos entre las mazorcas, en plan Carnivale o los niños del maiz)
Calabacines gigantes
Tomates que olian superbien
una cebolla del tamaño de un planetoide
pimientos verdes
una berenjena mini, de las de mortadelo.

Creo que se me olvidan un par de cosas, pero nos pusimos hasta arriba y fue superdivertido. El camino era muy bonito, con casa abandonadas y muy buen rollo. inventamos artefactos para alcanzar las frutas a base de tijeras y palos y cosas similares.

Y luego al Erotic Soiree donde me reencontre con un monton de gente, algunos de ellos inesperados! Llovio, cayeron rayos, corrimos por debajo de la lluvia, nos invitaron a cosas y hubo buen rollo. :)